Nu stiu daca ai auzit sau nu despre o poveste balcanica din urma cu multi ani.

Altarul unei biserici ia foc de la nu se stie ce.

Oamenii nu sunt inca panicati. In altar sunt preoti ce vor veni de hac flacarilor. ”Are cine sa stinga focul”, au gandit cel mai probabil!

Usor usor, incediul se extinde si biserica este cuprinsa de flacari integral.

Intr-o panica generala, fiecare incearca sa scape si multimea fuge spre usa.
Si oamenii preseaza, preseaza.

Usa bisericii se deschidea spre interior.

Primul om ajuns cu pieptul in fata usii, tipa atat cat il mai tin plamanii:

”Oameni buni, faceti un pas inapoi acum, faceti un pas inapoi cu totii, ca si eu sa pot face un pas inapoi, sa deschid usa. Altfel vom muri cu totii”.

Ce crezi? Nimeni nu cedeaza, nimeni nu face un singur pas inapoi si primul om apasa deja cu pieptul usa ce-i putea salva.

Nimeni nu lasa de la el, toti preseaza si sfastitul este tragic. Mor cu totii pentru ca ”n-au vrut sa faca un singur pas inapoi.”

Oamenii, in general vor sa faca pasi mari si toti sa fie inainte.

Avand doar aceasta idee implementata adanc in creierele noastre, uneori ”nefacand pasul inapoi”, ratam imaginea de ansamblu si nu mai vedem clar…

Lumea, viata, situatiile complicate, cer sa facem un pas inapoi ca sa putem vedea imaginea de ansamblu sa ”fotografiem”.

*Faci un pas inapoi ca sa vezi ce mai poti schimba, unde ai gresit, unde ai actionat bine”!?

*Facand acest ”greu” pas, s-ar putea sa-ti dai seama ca o usa blocata, va ramane bocata. ”Pe acolo nu se mai iese”.

Si vei avea nevoie de o alta ”usa”.

*Vei vrea probabil sa cauti o alta iesire, o alta alternativa.
Usa frumosa de acum ceva vreme, azi nu mai duce nicaieri.

 

sursa foto: www.jurnalistii.ro

 

Iulian Costea

 

 

Nu vreau sa fac pe psihologul, dar uneori simt ca trebuie sa impartasesc cu tine unele experiente din viata mea.

Stiu ca si tu ai o multime de astfel de experiente si chiar mi-ar placea sa le aud, sa le impartasesti cu mine si impreuna sa le dam mai departe.

Si eu sunt un om plin de incercari. Incercari ale vietii din care uneori cred ca nu mai am sanse sa ies. Efectiv ma blochez.

Ti se intampla uneori si tie?

Din fericire, pana acum sunt in grafic, adica am avut si inca am solutii. 🙂

Nu intotdeauna folosesc tehnici pentru a-mi intelege problemele, dar consider ca ceea ce-ti voi spune azi, va functiona si in cazul tau.

Atunci cand te confrunti cu cel putin o problema majora, trebuie sa-ti iei un timp in care vei vorbi cu problema/problemele care te macina.
Poate suna absurd, insa asa cum iti planifici banii, asa e de dorit sa planifici si ”conversatiile” cu problemele tale.

Daca negam ca avem o problema, o perioada ne poate iesi, dar stii, subconstientul nu este o biblioteca cu carti aranjate frumos.

Nu, subconstientul este ”o oala cu magiun, care fierbe” si nici nu-ti dai seama cand incep sa sara stropi fierbinti.

 

Asa ca nu fugi de probleme, nici nu le infrunta vehement, ci discuta cu ele.

Cum?

In 90% dintre cazuri, la baza unei probleme nu sta realitatea, ci frica de ceea ce se poate intampla, si automat gandul ce duce la o anumita stare si inevitabil la un comportament.
In 2014 am scris un articol despre un principiu minunat http://www.investestecorect.ro/principiul-9010-cu-totii-trebuie-sa-il-folosim/ (principiul 90-10 si e musai sa-l citesti).

Sa zicem ca iti este frica de un nou credit sau de o noua relatie sau de faptul ca vei muri sau ca n-o sa-ti mai poti intretine familia sau ca vei da gres intr-o afacere, sau ca afacerea ti-e in pericol de faliment etc.

Frica ta, credintele tale, scenariile tale, te vor tine pe loc. Te vor tine intr-un ”confort mai putin stresant” fata de actiunea propriu-zisa.

Nu actionezi intr-un fel sau altul, din start esuezi,

Iti propun spre analiza doua actiuni:

i. Un interval orar.
ii. Patru intrebari pentru problemele tale.

i. Intervalul orar

O singura data sau de doua ori pe zi, ia-ti 10 minute si vorbeste cu problemele sau mai bine zis cu fricile tale.

Dimneata de la 8 pana la 8 si 10…
Seara de la 6 pana la 6 si 10…

Tu alegi intervalele.

ii. Cele patru intrebari.

1. Este adevarat ceea ce cred?
2. Sunt absolut sigur ca se va intampla?
3. Cum ma face sa ma simt acest gand?
4. Ce as face daca nu as avea acest gand?

10 sau 20 de minute in fiecare zi (impartite in intervale orare), pune pe tapet problema/problemele care te macia.

Exemplu:

”Sunt in impas. Ma macina faptul ca afacerea mea e in pericol.
Imi vor pleca si oamenii buni. Trebuie sa iau un nou credit si n-am banii necesari sa-mi platesc ratele.Sotul/sotia ma va parasi. Nu reusesc deloc sa slabesc. Copiii nu ma iubesc. Ma voi indatora pe 30 de ani, etc.”

Pune-ti intrebarea numarul 1. ”Este adevarat ce cred?”
Si da-ti un raspuns imediat.

Apoi intrebarea numarul 2. ”Sunt absolut sigur ca asta se va intampla?”
Si da-ti un raspuns sincer.

Apoi intrebarea numarul 3. ”Cum ma face sa ma simt acest gand?”
Si fii sincer. Cum te face sa te simti?

Apoi intrebarea numarul 4. ”Ce as face daca nu as avea acest gand?”
Raspunsul poate fi: ”As putea sa merg sa discut sau as putea sa nu vreau sa-l mai am sau as putea sa ”mai risc odata…”

Dupa ce ai discutat clar cu problemele/fricile tale si le-ai trecut prin cele 4 intrebari, le-ai lamurit pe moment, ori de cate ori iti vor veni in cap aceleasi sau alte probleme, spune-le ”PAS”, spune-le sa aiba rabdare pana la orele la care esti dispus(a) sa discuti cu ele si sa le analizezi,

Intre timp ai treaba, trebuie sa mai si traiesti. 🙂

sursa foto: www.bestmusic.ro

 

Iulian Costea